Effektive Selbstverteidigung Kurse

1.  Kompakt-Kurs am Wochenende
      Nächster am 7./8. Okt. 2023 € 125
      Weiterer am 11./12. Nov. 2023 € 125

      Zeiten je Kurs:
      Sa 14.00 - 17.30 Uhr und
      So 10.00 - 13.30 Uhr

2.   Aufbau-Wochenend-Kurs
      Nächster: Frühjahr 2024

Aufgrund von immer wieder auftretenden Übergriffen in unserer schönen Stadt Hamburg bieten wir diese Selbstverteidigungs Kurse für ALLE an!

Die Kurse sind für Erwachsene und ab 14 Jahren kann teilgenommen werden.

👉  Du brauchst keine weiteren Voraussetzungen!

Selbstverteidigungs Kurse in Altona für Alle

INFO´S zum Kompakt-Kurs:

7./8. Oktober 2023  € 125 oder

11./12. November 2023 € 125

Beide Kurse sind offen für alle ab 14 Jahren und unabhängig voneinander.

ZEITEN je Kurs:
Samstag von 14.00-17.30 Uhr und
Sonntag  von 10.00-13.30 Uhr

Selbstverteidigung kann niemand an einem Wochenende lernen, dennoch sind diese Kurse vollgestopft mit wertvollen Tipps und Übungen, die vor vielen Gefahren schützen:

• Wir trainieren nur was als vermeintlich schwächere Person gegen stärkere Angreifer auch funktioniert.
• In dem Kurs werden immer wieder gleiche Techniken in neuen Situationen geübt, so dass es möglich ist, das Gelernte hinterher auch anzuwenden.

• Das Studio hat einen familiären Charakter und es sollen sich alle wohlfühlen, dadurch sind die Plätze begrenzt.
• Acht Unterrichtseinheiten zuzüglich Pausen.

Wir klären folgende Fragen und trainieren die Antworten:

• Wie verhalte ich mich richtig, wenn mir jemand zu nahe kommt oder mich unangebracht anmacht?
• Worauf muss ich achten wenn ich alleine jogge oder auf dem Weg nach Hause bin?
• Wie kann ich mich effektiv wehren?
• Was mache ich wenn ich hinfalle oder geschubst werde?
• Worauf muss ich sonst noch achten?

Eure Fragen könnt ihr ebenfalls mitbringen und wir werden alle durchgehen.

Hier geht es zur Anmeldung mit PayPal. Wenn du kein PayPal hast, melde dich an unter info@wingtsun-bahrenfeld.de 

Bei weiteren Fragen rufe mich einfach an unter +49 151 144 44 017.
Ich freue mich auf Euch!
Tine Mielke

Das Training in den Selbstverteidigungs-Kursen

In diesen Kursen werden nur die notwendigsten Fähigkeiten und Techniken für eine erfolgreiche Verteidigung gegen überlegene Angreifer (!) geübt.
Dazu gehört:

• Selbstbehauptung
• Schlag- und Tritt-Techniken gegen überlegene Angreifer
• Gefahreneinschätzung und Deeskalation
• Techniken gegen Greifen, Würgen und Packen
• Verteidigung in der Bodenlage
• Notwehr
• Umgang mit Adrenalin
• Verteidigung gegen Waffen wird besprochen
• Einsatz von Hilfsmitteln

Im ersten Kurs wird ein großer Teil vermittelt. Zusammen mit dem Aufbau-Kurs sind alle Themen abgedeckt.

Für das Selbstverteidigungs-Training gibt es kein Probetraining.